1Nazariy qism
O'pkaning tiriklik sig'imi (OTS) — bu odam maksimal chuqur nafas olgandan so'ng, maksimal darajada chiqarib tashlashi mumkin bo'lgan havo hajmi. U uchta asosiy komponentdan tashkil topadi:
OTS = TV + IRV + ERV = 500 + 1500 + 1500 = 3500 ml (o'rtacha ko'rsatkich)
2Ishni bajarish tartibi
- O'quvchi tik holatda, erkin turadi, 2–3 marta tinch nafas oladi.
- Chuqur nafas oladi (maksimal inspiratsiya).
- Barcha havoni sekin va to'liq chiqaradi (maksimal ekspiratsiya).
- Natija spirometr yordamida yoki quyidagi Baldwin formulasi orqali hisoblanadi.
- O'lchov 2–3 marta takrorlanadi, eng yuqori ko'rsatkich haqiqiy natija sifatida qabul qilinadi.
3Amaliy ko'rsatma videosi
Quyidagi videoda o'pkaning tiriklik sig'imini o'lchash tartibi amaliy tarzda ko'rsatilgan.
4Interaktiv Flash-simulyatsiya
Quyida asl interaktiv simulyatsiya Ruffle (Flash emulyatori) yordamida ishga tushirilgan. Ishlashi uchun internet aloqasi kerak.